每天喝多少白酒

　　酒以成歡，酒以解憂，酒以養(yǎng)生。白酒養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人推崇的養(yǎng)生之道，每天喝適量白酒，以達到舒經(jīng)活血的效果。對于每天喝多少白酒呢?不少酒友并并不清楚。

　　雖然飲用白酒有不少好處，但是必須要遵循健康飲酒，適量原則。每天多少白酒。

　　科學(xué)研究表明，成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml

　　喝酒要適量，啤酒只含有4%程度的酒精刺激少，被醫(yī)師推崇，自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當，不過量.酒確實有益于身體的，能起到健體強身之，對于心血管疾病有預(yù)防效果。但是每天超過白酒一杯，啤酒一瓶就不妙了，會將保健效果歸零.而且當每天超量。先不管肝臟負擔，還反而會增加心臟病發(fā)生。

　　因此科學(xué)家建議，白酒每天就是一杯，啤酒每天就一瓶，不多不少，對于健康最有好處。那么適量飲用白酒有哪些好處呢?

　　喝白酒的好處：

　　1.使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能

　　2.有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠

　　3.能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用

　　4.有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用

　　5.適量飲用可延緩衰老、預(yù)防心腦血管病、預(yù)防癌癥。